Le mental humain aime bien interpréter les choses et comme il est conditionné à voir le négatif dans son environnement, il interprète souvent les choses de façon négative… Il aime donner un sens à ce que nous vivons… celui qui lui convient bien!
Le mental fait une synthèse des informations ou stimulis rapportés de l’environnement via les 5 sens pour en faire une histoire cohérente et compréhensible selon les expériences antérieures enregistrées dans les mémoires inconscientes. En d’autres mots, l’humain voit la réalité au travers ce que l’on appelle des filtres de perception, ce qui créer des distorsions cognitives.
Or, cette tendance à l’interprétation ne te sers pas toujours dans l’atteinte de tes objectifs.
La peur du jugement des autres étant un grand frein à se mettre en action vers tes désirs et objectifs, aujourd’hui, je partage deux trucs pour ne plus interpréter ce que l’autre pense et pour ne plus accorder autant d’importance à l’opinion des autres.
L’autre jour, je remarquais que ma fille et son amie se faisaient des scénarios de ce qu’une autre pensait d’elles. Or, si je les ramenais aux faits réels, il n’en était rien ! Elles avaient déduit ce que l’autre pensait… Or, seule l’autre fille sait réellement ce qu’elle pensait à ce moment précis…
Bien sûr, les enfants sont en apprentissages, mais, nous, adultes interprétons aussi les choses, allant jusqu’à nous empêcher de faire quelque chose dont nous avons envie souvent par peur de ce que les autres pensent et disent.
Aujourd’hui, je te partage donc deux prises de conscience qui m’ont aidé à me focuser sur ce que moi je voulais plutôt que de m’arrêter à ce que les autres pensaient… peut-être… de moi 😉
Si tu me lis présentement, peut-être que tu ne sais pas que je fais des vidéos . En faisant ces vidéos, je m’expose aux jugements des gens et j’ai résisté LONGTEMPS à les faire… En fait, ma plus grande peur était que les autres pensent que j’aimais me montrer et que je me pensais supérieure, alors qu’en réalité, j’étais terrorisée à l’idée de me dévoiler ainsi.
Le premier truc qui m’a aidé, c’est d’avoir intégré l’apprentissage que L’HUMAIN NE PARLE QUE DE LUI !!!
En fait si quelqu’un pense que j’aime me montrer, il ne parle que de SA peur de SE dévoiler… il pense ben plus à lui qu’à moi.
Donc, si tu as peur du jugement de l’autre, dis-toi bien que dans quelques minutes il ne pensera plus à toi, car il sera trop occupé à penser à lui… à SA vie… à SES problèmes… à SES désirs… à SES peurs… En sachant cela, est-ce que ça vaut réellement la peine de te brimer pour réconforter l’autres dans SES propres limites? Je te laisse y répondre.
Le deuxième truc, c’est de te demander : « Quelle est l’intention derrière mon action ? ».
À partir du moment où est-ce que tu es au clair avec ton intention et qu’elle ne nuit à personne, ni à toi ni à personne d’autre, mets toute ton attention sur le pourquoi tu veux passer à l’action.
Dans mon cas, mon intention était de partager mon vécu, mes apprentissages et mes connaissances dans le but d’aider qui le veut bien à aller plus vite vers la guérison de ses blessures et vers le bien-être, donc mon intention était bienveillante.
Donc, à partir de cette intention-là, l’autre pensera bien ce qu’il voudra. Es-tu d’accord avec moi ? 😉
Donc, la prochaine fois que tu as envies de passer à l’action, mais que tu as peur de ce que les autres vont dire ou penser, rappelle-toi :
- Est-ce que je suis en train de faire une interprétation de ce que l’autre pense ? Si oui, ramène-toi aux faits réels. Et si l’autre te juge vraiment, t’inquiète, il ne pensera plus à toi très bientôt !
- Rappelle-toi que l’autre ne parle que de lui, de SES peurs et de SES limites et ça ne t’appartient pas !
- Ensuite, demande-toi « Quelle est mon intention ? »
- Ton intention est positive et bénéfique ? Passe à l’action !
Une chose est certaine, c’est que plus tu apprendras à t’accepter tel que tu es et à t’aimer inconditionnellement et moins le jugement des autres t’affecteras.
Tu as besoin d’aide pour cheminer vers la pleine acceptation de qui tu es et vers plus d’amour? Contacte-moi et nous marcherons ce chemin ensemble.
Au plaisir!
Elisabeth🙏