Je remarque souvent une certaine méfiance face aux naturopathes. Je suppose que cette suspicion vient de mémoires de gens qui ont abusé… et aussi du fait que dans notre société, la médecine officielle est si valorisée que c’est la seule médecine reconnue.
Dans cet article, je vous dis ce qu’est un naturopathe et comment le choisir.
Dans ma vision, la naturopathe est là pour vous accompagner à optimiser votre santé en vous enseignant comment devenir autonome sur votre chemin de guérison… comment reprendre tout le pouvoir qui vous revient sur votre santé et votre bien-être. En bref, le naturopathe vous apprend à devenir votre propre médecin intérieur, car, qui de mieux placé que vous pour trouver vos propres réponses ?
Se responsabiliser dans sa santé est PRIMORDIAL.
En naturopathie, nous savons que le corps a exactement tout ce qu’il lui faut pour faire sa guérison, mais qu’il faut lui en donner la chance. Le naturopathe ne guérit pas, il aide le client à activer son propre pouvoir auto-guérisseur en équilibrant son mode et ses habitudes de vie et en lui suggérant divers outils, tant physiques, qu’émotionnels, que psychiques et que spirituels.
Le mot spirituel fait parfois peur… Pour moi, la spiritualité est de reconnecter avec qui l’on est réellement et avec nos propres outils intérieurs pour redevenir maître de notre vie et l’améliorer à l’extérieur (santé physique, environnement, relations, etc.). Toute guérison part de l’intérieur vers l’extérieur.
La santé, c’est beaucoup plus que bien manger. Évidemment, l’alimentation est un pilier fondamental de la santé, mais outre la question « Manges-tu bien ? » (et d’ailleurs, c’est quoi bien manger?), d’autres aspects de l’alimentation sont à considérer :
- De quelle façon tu manges ?
- Quelle est la qualité de ton alimentation ?
- Manges-tu de justes portions ? Pas une quantité précise, mais bien celle dont ton corps a besoin dans l’instant présent. Ni trop, ni pas assez.
- Dans quel environnement manges-tu ? Avec qui ?
- Dans quel état d’esprit nourris-tu ton corps ?
- Assimiles-tu bien les nutriments ?
- À la fin d’un repas, te sens-tu rempli ou nourri ?
- Ton alimentation est-elle principalement vivante ou morte ?
Le naturopathe ne devrait pas exiger un type d’alimentation en particulier, mais aider le patient à trouver la meilleure alimentation pour lui, car il comprend que nous sommes tous unique.
Selon votre problématique, je pourrais vous suggérer une alimentation hypotoxique, faible en glucides, cétogène, méditerranéenne, faible en FODMAP ou encore intuitive.
Tant de questions par rapport à ce seul facteur naturel de santé et il en existe au moins 26 (gestion du stress et des émotions, sommeil, hérédité, activité physique, posture, ensoleillement, hygiène, environnement, spiritualité, etc.).
JE VAIS EN PARLER AVEC MON MÉDECIN
Tout à fait ! Si vous suivez déjà un traitement avec votre médecin, vous pouvez lui parler de votre démarche avec votre naturopathe. La naturopathie et la médecine sont tout à fait complémentaire.
En crise aigüe, votre médecin sera probablement la meilleure personne pour soulager vos douleurs et réparer le corps. Par exemple, si votre enfant se casse un os ou que vous faites une crise de cœur et que vous venez me consulter, je vais clairement vous dire d’aller consulter un médecin d’urgence 🙂
Par exemple, les maladies chroniques, auto-immune et métabolique ont de bien meilleures résultats en médecine holistique. De plus, la naturopathie est non-invasive et apporte très peu d’effets secondaires. C’est aussi une excellente médecine préventive !
Par contre, le médecin, avec ses outils diagnostiques est absolument essentiel, car le naturopathe ne peut poser de diagnostic et ce diagnostic peut grandement aider à appliquer la meilleure approche possible.
MÉDICAMENTS OU SUPPLÉMENTS ?
Souvent, les gens déplacent le problème. C’est à dire qu’ils prennent des médicaments sous prescription et vu qu’ils ont des effets secondaires désagréables, ils veulent avoir un supplément naturel qui fait le même travail que le médicament. À mon avis, c’est un peu comme déplacer le problème, car la source du MAL (MALadie, MALaise, MAL-être) est beaucoup plus profonde.
Je précise tout de même que les suppléments naturels ont très peu d’effets secondaires et qu’ils peuvent aider le corps a rétablir ses propres fonctions, mais ce n’est pas magique et ce n’est surtout pas la seule approche que nous devrions mettre en place.
« La guérison vient toujours de l’organisme lui-même et non d’une pilule,
qu’elle soit naturelle ou non ! »
Personnellement, je ne suis pas une « donneuse » de suppléments, même s’ils peuvent être grandement utiles pour plusieurs problématiques de santé. Surtout, je trouve important de ne pas être associé à aucune marque de produits et à ne pas toucher de cotes sur les produits que je suggère afin d’être le plus impartiale possible.
Aussi, avant de conseiller des produits dispendieux, je suggère en général des produits accessibles et efficaces selon ce que mon client veut et est prêt à investir. J’écoute son besoin et je m’adapte.
À mon avis, vous ne devriez jamais sortir avec une suggestion de plus de 3 suppléments et encore moins avec une longue facture qui vous apporte un stress financier.
D’ailleurs, le naturopathe est un peu comme un généraliste, il détient plusieurs outils d’aide, car il aide le corps dans sa globalité : corps physique, émotionnel, psychique et spirituel. En ce sens, la supplémentation n’est pas son seul ni son premier outil d’aide.
Le naturopathe comprend que l’aspect émotionnel est TOUJOURS impliqué dans le processus de la maladie. Il n’est pas là pour juger qui que ce soit, mais bien pour être à l’écoute de son client afin de l’aider à faire des prises de conscience et à se libérer du poids des émotions refoulées et des non-dits.
C’est le patient qui détient les propres clés de sa guérison, donc le naturopathe accompagne le client pour qu’il trouve ses propres solutions.
RESPONSABILITÉ
Le naturopathe vous suggère un programme d’hygiène de vie, mais c’est à vous de le mettre en pratique.
Si vous ne faites pas ce qu’il vous dit, le naturopathe n’a pas à le prendre personnel, c’est de vous dont il s’agit. Il sera alors en mesure de valider pourquoi vous n’avez pas mis en place ces recommandations dans le but de voir comment vous aider autrement ou vous aider à dissiper les peurs/difficultés à appliquer ses recommandations.
Le naturopathe est conscient que les changements ne se font pas toujours du jour au lendemain et accompagne son patient à mettre en place des changements SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réaliste et Temps) adapté à sa réalité (limitations, contraintes, environnement, énergie, budget, priorités, etc.).
DURÉE
Mon grand objectif est de rendre mes clients autonomes !!!
En ce sens, vous ne devriez pas dépendre de votre naturopathe, même si celui-ci doit se rendre disponible pour répondre à vos questionnements.
Personnellement, j’aime bien prévoir une première rencontre de 90 minutes et 2 à 3 rencontres supplémentaires de 60 minutes espacées de 2 à 4 semaines.
Par la suite, je me rends disponibles au besoin et j’adapte mon tarif. Comme la guérison est un processus qui peut durer même plusieurs années et qui demande des changements en profondeur, le client peut avoir besoin de cheminer seul un certain moment et avoir besoin de support à un autre et c’est parfait ainsi.
Le naturopathe comprend que son client est intelligent et qu’il sait mieux que quiconque ce qui est bon pour lui et aussi ses limites dans l’instant présent.
« On ne peut forcer quelqu’un à aller plus vite qu’il est en mesure d’avancer. »
En ce sens, le naturopathe devrait toujours valider vos besoins et y répondre de la meilleure façon qu’il puisse en vous référant à d’autres professionnels au besoin.
Par exemple, si mon client n’a qu’une question rapide et que cette question l’aide à mieux poursuivre son plan, je ne charge rien. Si sa question nécessite plus de temps, nous planifions une rdv rapide de 30 minutes à distances et mon tarif sera de diminué.
Bref, vous ne devriez pas vous ruiner pour votre santé et non plus dépendre de quelqu’un d’autre !
CHOISIR SON NATUROPATHE
Prenez le temps de parler avec le naturopathe avant de prendre rdv, vous saurez instinctivement si c’est la bonne personne pour vous accompagner. Vous ne devriez pas vous sentir obligé ou stressé. Comme pour toute relation interpersonnelle, nous avons des affinités avec certaines personnes et avec d’autres moins, voir pas dutout. Cependant, le naturopathe devrait s’adapter aux besoins de la personne qu’il a au bout du fil.
La meilleure façon pour choisir votre naturopathe : vous vous sentez bien en lui parlant, vous ne vous sentez obligé de rien et vous avez l’impression que vos intérêts sont sa seule et unique motivation.
À notre santé!
Elisabeth 💜
